湖南快3独胆计划 登录|注册
湖南快3独胆计划 >新闻 >重点新闻推荐

湖南快3独胆计划-湖南快3遗漏数据统计

许多人走路当「低头族」滑手机,许荏涵却经常仰起头来看云也看树,她是台湾第一位取得国际协会证照的女攀树师,25岁的她想要举办女性限定的攀树露营,让女生有更多机会成为树木工作者。▲许荏涵成为全台第一位女攀树师。(图/中央社)许荏涵说,之前走路常常都是低着头,看着路面和石头,开始攀树后常常都是仰起头观察路树,也看着天空,感觉心胸都变得开阔;并笑说接下来的梦想就是透过攀树环游世界。2019年世界攀树锦标赛(International Tree Climbing Championship,ITCC)在美国举办,台湾女子选手为许荏涵,她同时也是第一位在台湾取得国际树艺协会(International Society of Arboriculture,ISA)正式证照的女攀树师。许荏涵接受中央社记者访问时表示,原本学的是华语文教学,最初是在大学在童军活动中接触到攀树,一开始还有「晕树」的症状,但凭借着对攀树的热爱,经过训练后克服晕树,还考上台湾ISA的攀树师证照。许荏涵说,其实考照时也有其他女性参加,但最后只有她通过,算是运气好;攀树师的工作大多是推广教育,也就是带着团体进行攀树运动,另外也会有树木修剪、协助学术研究,甚至今年还有救援空拍机的经验。世界攀树锦标赛共分为5个项目,包括豆袋投准、攀高竞速、攀绳竞速、空中拯救、工作攀爬。许荏涵说,其实参加比赛最重要的目的不是追求名次,而是能与不同国家的参赛者交流,观察他们用什么方式完成比赛项目。许荏涵笑说最难的项目就是工作攀爬,等于是集所有技术于一关的比赛,关卡设定是在树上设置5个铃当,最后在地面上设置靶心,参赛者须在树上敲响5个铃当后,再从树上跳到靶心。去年比赛结束之后,许荏涵也与其他国家的女性参赛者,一同参加女性限定的树木工作者露营活动WAC(Women's Arb Camp),在过程中感受不同国家的价值观,展现女性也有攀树的工作能力。她也期望今年能在台湾举办WACT(Taiwan),让一般女性在没有比赛或工作压力的情况下,也能尝试、甚至加入树木工作者的行列。

年节将至,许多人担心年后发胖,听听减醣权威怎么说。示意图/Ingimage 分享 facebook 近年来,「减醣饮食」因对瘦身有极大助益而蔚为风潮。这种饮食方式主张与白饭彻底诀别,以达到瘦身的效果。不过,因为严格的饮食限制,而让不少人却步,其中,抱持批判态度的医生也大有人在。究竟要怎么样「减醣」才能够有效又容易持续呢?日本媒体日刊Spa!访问了减醣饮食的权威江部康二医生,他指出,「最根本的大方向,就是不吃早餐,也不吃米饭、面、面包等淀粉类,以蛋鱼肉类和蔬菜取代,肚子饿了就吃坚果和起司等。」虽然这种方式容易受到「营养不均衡」的质疑,但他认为,将谷物视为主食,摄取过度糖分,才是不健康的作法。 「人类文明所经历的七百万年间,绝大多数都是没有谷物的。过往也没有吃早餐的习惯。是现代的饮食习惯出现了问题。如果确实进行减醣,光是第一个礼拜就可以瘦下三公斤。」减醣饮食的原理,在于将原本自醣类、淀粉所取得的热量,改为从脂肪取得。「人体所需要的五大营养素分别是必需脂肪酸、必需胺基酸、维生素、矿物质和食物纤维,其中根本不需要醣类。事实上人体本来就会自行制造葡萄糖,不需要从饮食中取得。反而脂肪才是饮食中不可或缺的成分。许多节食的人都将食物集中在里肌肉、鱼肉、豆腐等,导致摄取的脂肪不够,才功亏一篑。」江部医生也提出了以下七点原则:1. 不吃早餐,尝试半日断食。2. 谷物并非人类生存必须。3. 减少的谷物可以以菜、肉取代,击退空腹感。4. 一餐所摄取的醣类不可超过20克。5. 未免热量不足导致失败,务必注意脂肪的摄取。6. 果糖热量是葡萄糖的五十倍,食用水果前要三思!7. 立刻停止过度醣类摄取,可以避免肥胖、牙周病、老化与失智症「被体内吸收的醣类会跟蛋白质互相作用,对人体产生不好的影响,容易引起动脉硬化,提高心肌梗塞跟脑中风的风险。皮肤也会失去弹性、身高缩短、视力跟听力下降、还容易引起糖尿病。这一切的元凶的是糖分,因此还是提早戒掉比较好。」江部医生补充说道。

不再低头滑手机!许荏涵获国际证照 成全台首位女攀树师

早餐最该戒!减醣权威宣告 瘦身必守七大法则

责任编辑:湖南快3最佳倍投表
?
湖南快3独胆计划版权与免责声明

凡本网注明“X月X日讯”的所有作品,版权均属湖南快3独胆计划,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:湖南快3独胆计划”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

湖南快3独胆计划授权咨询:0392-3201587

客服电话:0392-3313875 投稿箱: 2315789961@qq.com

湖南快3独胆计划 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

河南省互联网违法和不良信息举报中心

X关闭
X关闭
友情链接: